「ドライヘッドスパ」
当店でもオプションとして人気のメニューです。 
頭蓋骨の調整を行いながら、筋膜リリースをするドライヘッドスパはまさに頭の整体です♪
専門店が出来るほどでございますが、当店でも専門店従事経験ありのスタッフが在籍！！
ロングで癒されたい方にピッタリのコースが気軽にご利用頂けます。 

ドライヘッドスパで頭皮をやさしくマッサージされる感覚はまさに至福のひととき。
心地よい刺激が疲れた頭皮を活性化し、血行を促進してくれます。
同時に、心地よい音楽が贅沢なリラックスを演出してくれます。
 
またシロダーラとのセットは脳の内部にまで刺激をあててくれますので、
セロトニンの分泌がさらに加速、デトックス効果も重なり極楽です。

そしてこのコースが金曜日に限りさらにお得になります。
ほぐしとセットはさらにお得で7,400円が6,200円に！！！ 

ドライヘッドスパは忙しい現代人にとって理想的な体験。
短時間で癒しとデトックス効果を手に入れることができるので、ぜひ一度試してみてください。

桃谷ＧｏｏｄＤｕｃｋでは明日笑って過ごすためのサロンです。
肩こり、腰痛はもちろん、慢性的な痛みや猫背、反り腰などの姿勢改善など
お悩みを是非お聞かせ下さい。解消の一助になれれば幸いです。

朝スッキリ起きられない、夜なかなか寝つけない、夜中に何度も目が覚める…。
こうした不眠は、メラトニンという物質が不足して体内時計が狂っている可能性があります。

セロトニンは、脳から分泌される睡眠ホルモンであるメラトニンの原料。
メラトニンには、季節のリズム、睡眠・覚醒リズム、ホルモン分泌のリズムといった
概日リズム（サーカディアンリズム）を調整する作用があります。

そのセラトニンを効率よく分泌させてくれるのが、シロダーラ！！

シロダーラの滴下リズムが脳の松果体に刺激を与えセロトニンの活動を促します。
冷えによって幸せホルモンであるセラトニン、
やる気ホルモンであるドーパミンをつくる酵素が働きにくくなっています。
シロダーラを体験していただいて元気に過ごしましょ！！

以前から睡眠時間が短いと糖尿病になりやすいことが知られていましたが、
最近ではメラトニンが不足すると糖尿病の発症率が高くなるという研究が報告も。

概日リズム
体温やホルモン分泌などを調整している体内時計は、25時間周期で動いています。
地球の1日の周期は24時間。このズレを調整するのが日光。
毎朝、日光を浴びると、睡眠・覚醒リズムが整い、質のよい睡眠を得られるように。

日中はセロトニン、夜はメラトニン
メラトニンは夜になると分泌量が増えるとされていますが、
日中に太陽の光を浴びると、目の網膜が太陽光に反応し、脳内のセロトニン神経が活性化され、セロトニンが分泌されます。セロトニンの分泌量が増えると夜間にメラトニンの分泌量が増えます。

食事でセロトニン分泌をアップ
セロトニンは、必須アミノ酸であるトリプトファンから合成されるので、
食事からトリプトファンを取ることでセロトニンの分泌を促進させることができます。
トリプトファンを多く含んでいるのはタンパク質の多い食品です。
具体的には、豆腐、納豆などの大豆製品、牛乳、バター、チーズなどの乳製品、
卵、ナッツ類、バナナなどが挙げられます。
1日にトリプトファンの必要な量は、体重1キログラムあたり4mg。
体重50キログラムの人だと200mgです3。
牛乳に換算すると500ml弱になります。ブログ画像
そもそも人、日の出とともに活動して、日没になったら休むというサイクルで生活。
ところが、現代は夜でも明るいし、昼夜逆転の生活になりやすいです。
太陽の光は、みんなが思っている以上に大事です！

ホルモンや自律神経の乱れにマッサージも効果的
足つぼやヘッドマッサージは副交感神経を優位にするのでぐっすり眠れます。

桃谷ＧｏｏｄＤｕｃｋでは明日笑って過ごすためのサロン。
肩こり、腰痛はもちろん、慢性的な痛みや猫背、反り腰などの姿勢改善など
お悩みを是非お聞かせ下さい。
皆様のリラックスと癒しのお手伝いをさせて頂きます。

新しい年が始まり、仕事初めの方が多い日ですね。
今年も一緒に頑張りましょう！

仕事初めは新たなスタートです。
昨年の経験を活かし、新たな目標に向かって努力していくことで、素晴らしい一年になること間違いなしです。

困難な状況や挑戦があるかもしれませんが、その中には成長のチャンスが隠れています。
自分を信じ、前向きな気持ちで新しい一歩を踏み出してください。

新年が皆さんにとって素晴らしい出発となりますように。笑顔で元気にスタートしましょう！

【桃谷ＧｏｏｄＤｕｃｋ】

新しい年のスタートは、希望と活力に満ちたものとなりますように。どうぞ素敵な一年をお迎えください。

お疲れの際はいつでもお待ちしております。

肩こり腰痛のお悩みが季節柄、一層ひどくなっているお客様が増えています、
我慢せずに一息リラックスしましょう。

シロダーラ体験でぐっすり眠れたというお声も続々頂いております。
是非一度お試しください

年末に差し掛かると、仕事や準備、イベントなどで日々が忙しく過ぎていくことがよくありますね。
そんな中で大切なのは、自分自身へのケアやリラックスタイムを確保すること。
年末の疲れを癒すための様々なアプローチについてご紹介

まず最初に考えたいのは、自分へのご褒美です。一年を振り返り、自分が頑張ったことに対してちょっとしたご褒美を用意することで、心がほぐれること間違いなしです。好きな本を読んだり、美味しいご飯を食べたり、映画を鑑賞するなど、自分が楽しいと感じるアクティビティを見つけてみましょう。

また、リラックス効果の高いアロマセラピーもおすすめです。アロマディフューザーを使用してリビングや寝室に心地よい香りを広げたり、アロマオイルを使ってマッサージをすることで、緊張がほぐれ、心が穏やかになります。ラベンダーやカモミールなどの香りは特にストレス解消に効果的です。

運動も、心身のリフレッシュに効果的な方法の一つです。ウォーキングやヨガなど、自分のペースでできる軽い運動を取り入れることで、体力の回復だけでなく、ストレス解消にもつながります。外に出て新鮮な空気を吸うことも、リフレッシュの一環としておすすめです。

また、年末は友達や家族と過ごす機会も増える季節です。大切な人たちとのコミュニケーションや笑顔は、心を癒し元気を取り戻す手助けになります。忙しい毎日に追われる中で、人とのつながりを大切にし、ほっと一息つく時間を共有することが大切です。

最後に、自分自身と向き合う時間も大切にしましょう。一人で過ごす時間は、自分の気持ちや考えを整理する良い機会となります。好きな音楽を聴きながらゆっくりとお風呂に浸かったり、日記を書いたりすることで、心の中に溜まった疲れを解放できるかもしれません。

もちろん当店でのマッサージも癒し効果ありです。
年末忙しくされていたのでしょう。肩こりや腰痛で体ががちがちになっているお客様が多いです。
自力で意識して姿勢改善しようにも体の硬さが邪魔しちゃいますね。
ストレスやもやもや解消のシロダーラも人気が出てきましたので、年末年始のお時間あるときに是非受けてみてください。

年末の疲れを癒すためには、自分にとって心地よい方法を見つけることが重要です。
ご紹介したアイディアを参考に、リラックスタイムを充実させ、新しい年を元気に迎えましょう。

こんにちは、今年も残りわずかとなり、年末の忙しい時期が近づいていますね。
そこで、リラックスと癒しのひとときをお求めの皆様に朗報です！
期間限定で、クリスマスまでのスペシャルセールを開催中です。

特別クリスマスコース: クリスマス限定のスペシャルコースをご用意。
季節の香りに包まれながら、至福のひとときをお楽しみいただけます。

【Xmas限定sale】もみほぐし60分+足つぼ，ヘッドケア計100分　7,500→6,800

友達との利用で追加特典あり！
友達やご家族と一緒にご来店の場合、さらに10分プレゼント！
クリスマス気分を共有して、特別な時間を過ごしましょう。セール期間は限られていますので、お早めにご予約いただき、年末の忙しさに備えましょう。


桃谷ＧｏｏｄＤｕｃｋでは明日笑って過ごすためのサロン。
冷えてきたことにより膝や股関節周辺のお悩みの方も増えていますね。
肩こり、腰痛はもちろん、慢性的な痛みや猫背、反り腰などの姿勢改善など
お悩みを是非お聞かせ下さい。
皆様のリラックスと癒しのお手伝いをさせて頂きます。