4月は新生活や環境の変化が多く、
「なんとなく疲れる」「頭が重い」「寝てもスッキリしない」
そんな声が一気に増える時期です。

実はこれ、単なる気のせいではなく
体の内側でしっかり変化が起きています。

■① 自律神経が乱れやすい季節

春は寒暖差や生活リズムの変化により、
自律神経が不安定になりやすい時期です。

特に4月は
・新しい職場
・人間関係の変化
・生活リズムのズレ

これらが重なり、交感神経が優位になりやすくなります。

その結果
✔ 頭が緊張して硬くなる
✔ 寝つきが悪くなる
✔ 目や首の疲れが抜けない

こういった状態に繋がります。

■②「気」の巡りが滞りやすい（東洋医学的視点）

東洋医学では春は「肝」の季節。

この「肝」は
👉 気の流れをコントロールする働きがあります。

4月のストレスや環境変化によって
この働きが乱れると

✔ イライラ
✔ 頭の重さ
✔ 目の疲れ
✔ 首肩のこり

といった症状が出やすくなります。

特に頭部は「気」が集まりやすい場所なので、
影響が出やすいポイントです。

■③ 頭を緩めることで全身が整う

ドライヘッドスパでは
頭皮・側頭部・後頭部をじっくり緩めることで

✔ 脳の緊張をオフにする
✔ 自律神経を整える
✔ 血流を改善する

といった効果が期待できます。

さらに当店では
ツボ刺激と整体的なアプローチを組み合わせることで

👉「ただ気持ちいいだけで終わらない」
👉「体が軽くなる実感」

までしっかり引き出していきます。

■④ こんな方に特におすすめ

・新生活で疲れが抜けない
・寝てもスッキリしない
・頭や目が重い
・首肩こりがいつもより強い
・気分が落ち着かない

ひとつでも当てはまる方は
今の時期、かなり効果を実感しやすい状態です。

■まとめ

4月は
「頑張りすぎていることに気づきにくい季節」

だからこそ一度、頭を緩めて
体と神経をリセットすることが大切です。

ドライヘッドスパは
その最初の一歩としてとてもおすすめです。

桃谷ＧｏｏｄＤｕｃｋは明日笑って過ごすためのサロン
痛みやだるさを解消して昼はアクティブに、夜はぐっすり休みましょう！！
その肩こり、腰痛、お疲れの筋肉は勿論、普段使わない筋肉からケアしませんか
シロダーラも好評です。頭の中がクリアで軽くてすっきりです。

環境が変わる4月。
気づかないうちに、首・肩・呼吸・頭に
疲れが溜まりやすい時期です。

東洋医学では春は「気が動く季節」
ただ、その分ストレスで詰まりやすくもなります。

そこで4月は
“巡りを整える”100分コースをご用意しました。

・首、肩、背中の巡り
・胸まわり（呼吸）のゆるみ
・ヘッドで頭のリセット

ただほぐすだけでなく
「疲れが抜けやすい状態」へ整えていきます。

🌿 新生活リセット100分
💰 6,000円
🗓 4月限定

頑張る前に整える。
そんな時間にしていただければ嬉しいです。

ご予約お待ちしております。

桃谷ＧｏｏｄＤｕｃｋは明日笑って過ごすためのサロン
痛みやだるさを解消して昼はアクティブに、夜はぐっすり休みましょう！！
その肩こり、腰痛、お疲れの筋肉は勿論、普段使わない筋肉からケアしませんか
シロダーラも好評です。頭の中がクリアで軽くてすっきりです。

「肩こり」と一言で言っても、
実は“原因の気”は人それぞれ違います。

揉んでもすぐ戻る人。
深呼吸すると少し楽になる人。
温めるとホッとする人。

それぞれ、弱っている“気”が違うのです。

今日は簡単チェックをどうぞ。

① ガチガチ・ストレス型（肝の気タイプ）

・首〜肩がパンパン
・イライラしやすい
・ため息が多い
・目の疲れもある

これは「気の流れ」が滞るタイプ。
考えすぎ・我慢しすぎのサインです。

👉 必要なのは“強揉み”よりも
流れを整える刺激。

② 背中が硬い・猫背型（肺の気タイプ）

・肩甲骨が動かない
・呼吸が浅い
・前かがみ姿勢が多い
・夕方に重くなる

これは「呼吸の気」が弱っている状態。
背中が広がらないと、肩は軽くなりません。

👉 背中と胸を一緒にゆるめるのが鍵。

③ 重だるい慢性型（脾の気タイプ）

・いつも重い
・押すと気持ちいい
・疲れが抜けにくい
・むくみやすい

これは“エネルギー不足型”。
筋肉に栄養が届きにくい状態です。

👉 回数よりも「質」が大事。

④ 冷え・回復が遅い型（腎の気タイプ）

・温めると楽
・年々抜けにくい
・腰もだるい
・眠りが浅い

体の土台のエネルギーが弱め。
肩は結果として張っているだけかもしれません。

👉 深部をじんわり整えることが大切。

肩が悪いのではなく、

“どの気が弱っているか”を知ること。

そこに気づくと、
ケアの仕方が変わります。

あなたはどのタイプでしたか？

桃谷 GoodDuck では
肩だけでなく「気の巡り」から整えます。

強く揉むだけではない、
体が自然に軽くなる感覚を。

桃谷ＧｏｏｄＤｕｃｋは明日笑って過ごすためのサロン
痛みやだるさを解消して昼はアクティブに、夜はぐっすり休みましょう！！
その肩こり、腰痛、お疲れの筋肉は勿論、普段使わない筋肉からケアしませんか
シロダーラも好評です。頭の中がクリアで軽くて夜もぐっすりです。

〜腎の気と自律神経を整える、静かな昼時間〜
寒さが続く2月は、
東洋医学でいう「腎の気」が落ちやすい時期。
腎の気が弱ると
・疲れが抜けない
・足腰が重い
・眠りが浅い
・気力がわかない
といった不調が出やすくなります。
さらにこの時期は、
寒暖差や日照時間の影響で
自律神経も乱れやすい状態に。
腎の気と自律神経の関係
腎は「生命力の土台」とされ、
自律神経やホルモンバランスとも
深く関わると考えられています。
✔ 無意識に力が抜けない
✔ 頭が休まらない
✔ 休んでも回復しにくい
そんな方は、
体だけでなく「神経の緊張」まで
抜いてあげることが大切です。
昼限定・ヘッドスパ付きケアについて

2月は平日昼限定で、
もみほぐし＋ドライヘッドスパを組み合わせた
特別ケアをご用意しました。
・ツボ押しと古式整体で全身の巡りを整え
・首・肩・背中の緊張をゆるめ
・最後にドライヘッドスパで
　自律神経をやさしく落ち着かせます
頭までゆるむことで
「呼吸が深くなった」
「目がすっきりした」
「午後が楽になった」
というお声も多い内容です。
なぜ“昼”なのか
昼の時間帯は
外からの刺激が少なく、
神経が落ち着きやすい時間。
夜よりも
✔ 深くリラックスしやすい
✔ 施術の変化を感じやすい
静かな昼だからこそ、
じっくり整えたい方におすすめです。

こんな方に
・最近、疲れが取れにくい
・寝てもスッキリしない
・頭や首が常に重い
・冷えや足腰のだるさが気になる
「なんとなく不調」が続く方は、
一度からだをリセットしてみてください。

桃谷ＧｏｏｄＤｕｃｋは明日笑って過ごすためのサロン
痛みやだるさを解消して昼はアクティブに、夜はぐっすり休みましょう！！
その肩こり、腰痛、お疲れの筋肉は勿論、普段使わない筋肉からケアしませんか
シロダーラも好評です。頭の中がクリアで軽くて夜もぐっすりです。

いつも 桃谷 GoodDuck をご利用いただきありがとうございます。

2月よりスタッフ繁野がこれまで火、金の固定シフトでのご案内を行っていましたが
「スポット対応」へ変更となります。

1月中は、今まで通りのご案内が可能ですので
南国アロマでじっくりデトックスをご希望の方
ゆっくり癒しをお考えの方
是非ご利用をおすすめしております。

2月以降は、繁野対応が可能な日については、
ブログ・LINEで時ご案内いたします。

桃谷ＧｏｏｄＤｕｃｋは明日笑って過ごすためのサロン
痛みやだるさを解消して昼はアクティブに、夜はぐっすり休みましょう！！
その肩こり、腰痛、お疲れの筋肉は勿論、普段使わない筋肉からケアしませんか
シロダーラも好評です。頭の中がクリアで軽くて夜もぐっすりです。