いつもご利用いただき、誠にありがとうございます。
暑い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
当サロンでは、８月４日は研修のため休業をいただくこととなりましたのでお知らせいたします。

休業期間
8月４日　（日）

営業再開日
8月５日より通常営業を再開いたします。

ご予約について
休業期間中のご予約は、ウェブサイトにて24時間承っております。
お電話でのご予約やお問い合わせは、8月５日以降に対応させていただきます。

緊急のご連絡
休業期間中に緊急のご連絡が必要な場合は、ＬＩＮＥにてご連絡いただけますようお願いいたします。休業明けに順次対応させていただきます。

おわりに
お客様にはご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。
研修を経て、皆様により良いサービスを提供できるよう努めてまいります。今後とも変わらぬご愛顧を賜りますよう、お願い申し上げます。


桃谷ＧｏｏｄＤｕｃｋは明日笑って過ごすためのサロン
痛みやだるさを解消して昼はアクティブに、夜はぐっすり休みましょう！！
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いつもありがとうございます。
一周年記念もみほぐし＋足つぼ＋ドライヘッドスパ100分が6500円とお得に体験できるのは
6月30日までです。

実はこのコースで足つぼを初めて受けるという方も多かったです。
痛いのが怖いという方も安心して下さい。心地よくうとうとする加減で刺激をいれております。

季節の変わり目で体調がすぐれない方は今のうちに整えましょ♪

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季節もすっかり暖かくなり、外で過ごす時間が増えているのではないでしょうか。
今日は、皆さんの健康をサポートするためのズボラサラダのご紹介

新鮮な野菜や果物が豊富に手に入るこの時期は、
バランスの取れた食事をする絶好のチャンスです。
ビタミンやミネラルが豊富な食材を取り入れ、健康的な食生活を目指しましょう。また、水分補給も忘れずに行いましょう。

：夏野菜のズボラサラダ
夏にぴったりのさっぱりとしたサラダのレシピをご紹介します。

材料:

トマト：2個
キュウリ：1本
パプリカ：1個（赤・黄どちらでも）
紫玉ねぎ：1/4個
オリーブオイル：大さじ2
レモン汁：大さじ1
塩・コショウ：適量
バジル：適量（お好みで）
作り方:

野菜を一口大に切ります。
ボウルに野菜を入れ、オリーブオイル、レモン汁、塩、コショウを加えて混ぜます。
最後にバジルを添えて完成です。
このサラダはビタミンが豊富で、さっぱりとした味わいが特徴です。ぜひ試してみてください！

夏野菜は、その季節に適した栄養素が豊富に含まれており、健康維持に重要な役割を果たします。

1. 水分補給
夏野菜は水分を多く含んでいるため、暑い季節において体の水分補給に役立ちます。
キュウリやトマトは90%以上が水分であり、熱中症予防や脱水症状の対策に効果的です。

2. 抗酸化作用
夏野菜には抗酸化物質が豊富に含まれています。トマトに含まれるリコピンやパプリカに含まれるビタミンCは、
細胞の老化を防ぎ、免疫力を高める効果があります。体が外部からのストレスや感染症に対する抵抗力を高めます。

3. ビタミンとミネラルの補給
夏野菜は多様なビタミンやミネラルを含んでいます。ナスにはビタミンB群やカリウムが含まれており、体内の代謝を促進し、血圧を正常に保つ働きがあります。また、ズッキーニにはビタミンAや食物繊維が豊富で、目の健康や消化機能の改善に役立ちます。

4. 低カロリーでヘルシー
夏野菜は低カロリーでありながら栄養価が高いので、ダイエットや体重管理にも適しています。カロリーを気にせずにたくさん食べることができ、満足感を得ながら必要な栄養素を摂取できます。

5. 炎症を抑える効果
いくつかの夏野菜には抗炎症作用があるとされています。例えば、トウガラシにはカプサイシンが含まれ、体内の炎症を抑える効果が！また、オクラには食物繊維が豊富で、消化器官の健康をサポートし、腸内環境を整える効果があります。

夏野菜の具体例とその健康効果
トマト: リコピンやビタミンCが豊富で、抗酸化作用が強く、免疫力を高めます。
キュウリ: 水分が多く含まれ、カリウムも豊富で、体内の水分バランスを整え、むくみを軽減します。
ナス: ビタミンB群やカリウムが含まれ、代謝を促進し、血圧を正常に保ちます。
ズッキーニ: ビタミンAや食物繊維が豊富で、目の健康や消化機能の改善に役立ちます。
パプリカ: ビタミンCが豊富で、免疫力を高め、肌の健康をサポートします。
結論
夏野菜は、その季節に特に必要とされる栄養素を効率よく摂取できるため、健康維持に非常に役立ちます。これらの野菜をバランスよく取り入れることで、体の水分バランスを整え、免疫力を高め、全体的な健康状態を改善することができます。日常の食事に夏野菜を積極的に取り入れ、健康的なライフスタイルを維持しましょう。

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もみほぐし
全身の筋肉をじっくりとほぐし、血行を促進します。肩こりや腰痛にお悩みの方に最適で、深いリラクゼーションを感じていただけます。
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ご予約はお電話またはウェブサイトから承っております。皆様のお越しを心よりお待ちしております。

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口コミでもたまにいただく
ここで合ってるのというご意見。

払拭のためについに模様替えを致しました。
いちから手作りで始めたお店でしたが
一周年記念で、ポスターを制作致しましたので、
店舗はここで間違いないですよー。

お気軽にご来店下さい♪

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